Meditación para relajar previo a rendir
$ 11.000
¿El rato previo a rendir se te hace imposible?
¿Sentís que los nervios te invaden, que no vas a recordar nada y que te vas a quedar en blanco?
🎧 Esta meditación de Mindfulness está pensada justamente para ayudarte a atravesar la previa al examen. Para que puedas bajar un cambio, calmar el cuerpo y la menta y llegar con más seguridad a rendir.
Para ayudarte a idealmente salir de la ansiedad, respirar, soltar el nudo del estómago y darle un poco de aire a tu confianza.
Incluye
📚 Material teórico y práctico, para que no sólo apliques, sino que también entiendas.
⏰ Acceso 24/7, para que uses la meditación cuando quieras.
♾️ Acceso de por vida, para que vuelvas las veces que necesites.
*Accedé a esta meditación junto a otras con descuento dentro del Combo meditaciones
Crédito sujeto a aprobación.
¿Tienes dudas? Consulta nuestra Ayuda.
Descripción
Si te pasa que en la previa a un examen sentís que los nervios te ganan. Junto a esa sensación de que se te va a borrar todo, que no vas a poder responder o que te vas a quedar en blanco… Y que cuanto más lo pensás, más fuerte se hacen los nervios.
Sabemos lo difícil que es ese momento. Sabemos que puede achicar tu capacidad de acción y que, a veces, las ganas de llorar y salir corriendo aparecen sin pedir permiso.
Es por eso, que para esos momentos creamos esta meditación de Mindfulness junto a Lissy Szwarcberg, directora de Mindfulness Buenos Aires. Para ayudarte idealmente calmar tu mente y cuerpo y así recuperar claridad antes de entrar al examen.
🫶🏼 Una voz amiga a tu lado, que te acompaña en esa previa y te recuerda que podés y que no hace falta salir corriendo.
No se trata de que los nervios desaparezcan por completo, sino de aprender a transitarlos con un poco más de serenidad.
Ojalá esta meditación te ayude a que ese momento tan desafiante se parezca más a lo que deseás vivir.
¿Incluye sólo el audio de la meditación?
También incluye teoría para que además de meditar puedas entender lo que estás haciendo. Y ejercicios para que puedas aprovecharlo lo más posible.
¿Usar la meditación automáticamente generará el resultado que esperás?
Mindfulness es una capacidad que se desarrolla, como cuando vas al gimnasio a entrenar el cuerpo, acá vamos a entrenar la atención, el foco y la calma para que la uses en todos esos momentos en los que quieras despertar esos estados y así poder conectar con el momento presente. Por ende automático no será, pero, cuanto más lo ejercites más te irás acercando a tu resultado deseado.
*Atenti: Si estás en duda si esta herramienta es o no lo que necesitás:
Te recomendamos leer las valoraciones que más abajo dejaron estudiantes que ya lo usaron porque te ayudarán a entender si es o no, lo que necesitás o lo que podría ayudarte. O hablanos y preguntarnos tus dudas así podés elegir con certeza y seguridad.
Información adicional
| ¿Cuánto dura el acceso? | de por vida para que lo puedas usar cada vez que lo necesites. |
|---|---|
| ¿Tengo que saber meditar? | NO, para nada. No hace falta que seas experto en meditación. Este audio te ayudará a cultivar calma y relajar, aún no habiendo meditado nunca en tu vida. |
| ¿Qué es el Mindfulness? | Mindfulness es una capacidad que se desarrolla, como cuando vas al gimnasio a entrenar el cuerpo. Con Mindfulness entrenas tu capacidad de volver al presente a través de la meditación. |
| ¿cuánto dura la meditación? | La meditación dura 10min y además trae teoría y ejercicios. |
| ¿es virtual o en vivo? | La meditación es virtual para que puedas verla desde donde quieras cuantas veces quieras. |
María Diana Fernández –
Todos necesitamos previo a rendir algo que nos tranquilice y nos deje más aliviados.
Sentir que nos acompañen en el procesó donde cuesta más saber y certidumbre como vamos a salir.
Pero es tan necesario tener calma y paz ❤
fadaverio –
La realize hace un rato, todavia no estoy por rendir pero me ayudo mucho a calmar la mente y volver al eje. Lissy una genia con esa paz y dulzura