Meditación para volver a tu eje

Sabemos que cuando se estudia una carrera universitaria, los momentos de “ya no puedo más” aparecen más seguido de lo que uno quisiera. 

Por momentos parece que todo se derrumba: los pendientes que no paran de crecer, las exigencias propias y ajenas, la culpa por no llegar, el cansancio acumulado… 

Y en ese estado, muchas veces terminamos tomando decisiones desde la desesperación, que después entendemos que no eran las mejores.

🎧Es por eso, que para esos momentos creamos esta meditación de Mindfulness junto a Lissy Szwarcberg, directora de Mindfulness Buenos Aires.  Para ayudarte a volver a tu eje, a traer un poco de calma y serenidad cuando todo se siente demasiado. 

💖 Una voz amiga que te acompaña y que te recuerda que está bien parar, respirar y darte un espacio para ordenar lo que sentís.

No se trata de forzarte a seguir cuando no podés, ni de obligarte a dejar lo que tanto soñás. Se trata de abrir un espacio de claridad para que, ojalá con más calma, puedas elegir conscientemente:
– si querés seguir,
– si necesitás recalcular,
– o si lo mejor es tomarte un descanso.

Esperamos que la disfrutes y que te regales este momento para respirar, volver a tu eje y, sobre todo, volver a vos 🫶🏼.

¿Incluye sólo el audio de la meditación?

También incluye teoría para que además de meditar puedas entender lo que estás haciendo. Y ejercicios para que puedas aprovecharlo lo más posible.

¿Usar la meditación automáticamente generará el resultado que esperás?

Mindfulness es una capacidad que se desarrolla, como cuando vas al gimnasio a entrenar el cuerpo, acá vamos a entrenar la atención, el foco y la calma para que la uses en todos esos momentos en los que quieras despertar esos estados y así poder conectar con el momento presente. Por ende automático no será, pero, cuanto más lo ejercites más te irás acercando a tu resultado deseado.

*Atenti: Si estás en duda si esta herramienta es o no lo que necesitás:

Te recomendamos leer las valoraciones que más abajo dejaron estudiantes que ya lo usaron porque te ayudarán a entender si es o no, lo que necesitás o lo que podría ayudarte. O hablanos y preguntarnos tus dudas así podés elegir con certeza y seguridad.